皆さん、こんにちは! 神戸マラソン2022が終わりほぼ1週間です。 フルマラソンによる疲労も残りつつも、走力維持のためにできる限り早く練習は再開したいですよね。 私の場合、日曜日のマラソン後、月曜日・火曜日の2日間は完全休息日としました。走らなく…
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