マラソン
皆さん、こんにちは! 私はマラソンが趣味の42才中年ランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間14分29秒(2024/2/3) ハーフマラソン:1時間29分58秒(2023/2/12) 10…
皆さん、こんにちは! 私はマラソンが趣味の42才中年ランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間14分29秒(2024/2/3) ハーフマラソン:1時間29分58秒(2023/2/12) 10…
皆さん、こんにちは! 私はマラソンが趣味の42才中年ランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間14分29秒(2024/2/3) ハーフマラソン:1時間29分58秒(2023/2/12) 10…
皆さん、こんにちは! 私はマラソンが趣味の42才中年ランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間14分29秒(2024/2/3) ハーフマラソン:1時間29分58秒(2023/2/12) 10…
皆さん、こんにちは! 私はマラソンが趣味の42才中年ランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間14分29秒(2024/2/3) ハーフマラソン:1時間29分58秒(2023/2/12) 10…
皆さん、こんにちは! 私はマラソンが趣味の42才中年ランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間14分29秒(2024/2/3) ハーフマラソン:1時間29分58秒(2023/2/12) 10…
皆さん、こんにちは! 今月は別府大分マラソンに引き続き、来週の日曜日は大阪マラソンになります 一月に2回もマラソン大会に出場するのは初めての経験になります! 先週(つまり、別府大分マラソンの翌週)の25キロペース走では、無念の18キロでDNFとなりま…
皆さん、こんにちは! 本日は平日練習会に参加し、5000メートルのタイムトライアルを、行ないました(T_T) 結果は以下の通りでした。 2024年2月14日(水) 1キロ 3分51秒 2キロ 3分56秒 3キロ 3分59秒 4キロ 4分2秒 5キロ 4分6秒(19分57秒) 別府大分マラソ…
皆さん、こんにちは! 先週の別府大分マラソンでは自己ベストの3時間14分28秒で完走出来ました! ゆっくり休みたいところですが、2月25日にある大阪マラソンにもエントリーしているため、トレーニングを再開しなければなりません。 本日はマラソン後の初めて…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1時間29分58…
皆さん、こんにちは! 別府大分マラソンの開催まで今週末になりました! 夏の炎天下の中のインターバル、学生と一緒に走ったトラックレース、年末年始の走り込み等、社会人になってから比べものにないほど、陸上に向き合った1年になりました。 42歳で仕事以外…
皆さん、こんにちは! いよいよ別府大分マラソンまで一週間になりました! 週末は調整メニューとして、軽強度のジョグをしました。 2024年1月27日(土) 15キロジョグ 平均5分15秒ペース 2024年1月28日(日) 10キロジョグ 平均6分ペース 木曜日にあった平…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1時間29分58…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1時間29分58…
皆さん、こんにちは! 別府大分マラソンまで2週間ちょっととなりました。 関西の方は週末は雨模様のようですが、予定通り3時間走をキロ5分ペースで行いたいと思います。 朝8時ぐらいにスタート予定ですが、最新の予報を確認すると、小雨程度なので問題な…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1時間29分58…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1時間29分58…
皆さん、こんにちは! 朝のルーティンとして、早朝ランを続けています。 土日のポイント練習の翌日は休足日としていますが、それ以外の平日は朝ランに取り組んでいます。 走行距離の積み上げのためには休日のみだと限界がありますし、平日の夜は残業の状況や…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1時間29分58…
今日は2024年1月4日です。 朝、7時過ぎに起きて、セブンイレブンのサンドイッチとコーヒーを買って、朝食中です。 本日は午前中にランニング20キロジョグします。 午後は嫁さんとチョコザップに行きます。 昨日契約しました。とりあえず、2ヶ月通ってみ…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1…
皆さん、こんにちは! 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン:3時間16分42秒(2023/11/19) ハーフマラソン:1…
皆さん、こんにちは! 私はトラックレースの5000メートル走にて19分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン:3時間26分16秒(2023/3/5) ハーフマ…
皆さん、こんにちは! 私はトラックレースの5000メートル走にて19分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン:3時間26分16秒(2023/3/5) ハーフマ…
皆さん、こんにちは! 私はトラックレースの5000メートル走にて19分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン:3時間26分16秒(2023) ハーフマラソ…
皆さん、こんにちは! 私はトラックレースの5000メートル走にて19分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン:3時間26分16秒(2023) ハーフマラソ…
皆さん、こんにちは! 私は篠山ABCマラソン2023にて、フルマラソンを3時間26分16秒の自己ベストを更新したランナーです。 koutaroyo.hatenablog.com 篠山ABCマラソンでは、自分を過信してしまいオーバーペースになり、後半にスピードダウンしてしまい悔しい…
皆さん、こんにちは! 2023年3月5日に篠山ABCマラソン2023を無事に自己ベスト更新で完走することができましたが、目標のフルマラソンの3時間20分切りは達成することができず、再チャレンジとして、4分45秒チャレンジを2023年3月21日(火)の祝日に行います。…
皆さん、こんにちは! 本日は、2023年3月5日に開催された篠山ABCマラソンの報告です。 昨年の神戸マラソンでサブ3.5を達成し、篠山ABCマラソンではフルマラソン3時間20分切りを目標としていました。 koutaroyo.hatenablog.com また、大会前に今までのハ…