5時15分起床 本日は研修の講師をする関係上、レジュメの最終確認。 1時間程度話すだけ、上手くできるか不安だけど、今日終われば肩の荷が下りるので頑張ろう。 6時前にランニングウェアに着替え外出! 流石に昨日30キロ近くジョグしたこともあり、足は悲鳴を…