皆さん、こんにちは！ いよいよ別府大分マラソンまで一週間になりました! 週末は調整メニューとして、軽強度のジョグをしました。 2024年１月27日（土） 15キロジョグ 平均5分15秒ペース 2024年１月28日（日） 10キロジョグ 平均6分ペース 木曜日にあった平…

皆さん、こんにちは！ 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン：3時間16分42秒（2023/11/19） ハーフマラソン：1時間29分58…

皆さん、こんにちは！ 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン：3時間16分42秒（2023/11/19） ハーフマラソン：1時間29分58…

皆さん、こんにちは！ 別府大分マラソンまで２週間ちょっととなりました。 関西の方は週末は雨模様のようですが、予定通り３時間走をキロ５分ペースで行いたいと思います。 朝8時ぐらいにスタート予定ですが、最新の予報を確認すると、小雨程度なので問題な…

皆さん、こんにちは！ 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン：3時間16分42秒（2023/11/19） ハーフマラソン：1時間29分58…

皆さん、こんにちは！ 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン：3時間16分42秒（2023/11/19） ハーフマラソン：1時間29分58…

皆さん、こんにちは！ 朝のルーティンとして、早朝ランを続けています。 土日のポイント練習の翌日は休足日としていますが、それ以外の平日は朝ランに取り組んでいます。 走行距離の積み上げのためには休日のみだと限界がありますし、平日の夜は残業の状況や…

皆さん、こんにちは！ 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 *****************************************フルマラソン：3時間16分42秒（2023/11/19） ハーフマラソン：1時間29分58…

皆さん、こんにちは！ 本日は2024年一回目の三連休です。 ちなみに、2024年は暦の関係上、三連休が多いようです。 日曜日が祝日と重なり、月曜日の振替休日になるパターンが10回もあるようです。 1月8日(成人の日)、日(建国記念の日)、2月23日(天皇誕生日)、…

皆さん、こんにちは！ 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ***************************************** フルマラソン：3時間16分42秒（2023/11/19） ハーフマラソン：1時間29分58…

皆さん、こんにちは！ 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン：3時間16分42秒（2023/11/19） ハーフマラソン：1…

今日は2024年１月４日です。 朝、７時過ぎに起きて、セブンイレブンのサンドイッチとコーヒーを買って、朝食中です。 本日は午前中にランニング20キロジョグします。 午後は嫁さんとチョコザップに行きます。 昨日契約しました。とりあえず、２ヶ月通ってみ…

皆さん、こんにちは！ 私は別府大分マラソンで3時間10分切りを目指すランナーです。 社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。 ************************************************** フルマラソン：3時間16分42秒（2023/11/19） ハーフマラソン：1…