皆さん、こんにちは！ 私は2023年3月5日に開催予定の篠山ABCマラソン2023にてフルマラソン3時間20分切りを目標として、練習しています。 本日は12月下旬のポイント練習に関する報告をします。 フルマラソンで同じぐらいのタイムを目指されている方の参考にな…

皆さん、こんにちは! 全国旅行支援を利用し、愛媛県に旅行に行ってきましたー 宿泊先は休暇村瀬戸内東予さんになります。 koutaroyo.hatenablog.com 休暇村瀬戸内東予さん 夕食はブッフェでしたが、かなりレベルが高く満足しました～ 露天風呂や旅館から見え…

皆さん、こんにちは！ 私は2023年3月5日に開催予定の篠山ABCマラソン2023にてフルマラソン3時間20分切りを目標として、練習しています。 神戸マラソン後に計画したサブ320のためのポイント練習は、ほぼクリアすることができました。 koutaroyo.hatenablog.co…

皆さん、こんにちは! 私は篠山ABCマラソン2023にてフルマラソン3時間20分切りを目標として、練習しています。 目標達成のため、効果的なポイント練習が必要不可欠だと考えています。 そのため、以下のポイント練習を計画しました。 ・20キロペース走（キロ４…

皆さん、こんにちは! 私は篠山ABCマラソン2023にてフルマラソン3時間20分切りを目標として、練習しています。 ポイント練習は週末中心なのですが、理想としては平日にも取り入れたいです。 家に帰ってからだと、いつも走り始めるのは21時過ぎ、とてもその時…

皆さん、こんにちは！ 私は神戸マラソン2022にてサブ3.5を達成（3時間27分）。 次なる目標として2023年３月開催予定の篠山ABCマラソン2023にてサブ320達成を目標としているランナーです。 達成のためには効果的なポイント練習をこなすことが大事だと考えてお…