皆さん、こんにちは! 本日、今シーズンラストのトラックレースに参加しました。 今年の目標に掲げた5キロ20分切りを目指します。 当日の朝、大会の準備をしている中、ランニングウォッチのGarminの設定を確認しているとvo2max（最大酸素摂取量）が、54から55…

皆さん、こんにちは! いよいよ、今シーズン最後のトラックレースが週末にせまっております。 2022年度の目標である5キロ20分切りを目指します。 前回の記録会では寒さの影響もあり、前半にふくらはぎの痙攣により大幅ロスしたものの、後半巻返し20分12秒とい…

皆さん、こんにちは！ 本日はブログを始めて9か月経過しました。今月についても引き続きまして運営記録を発信したいと思います。 ブログ活動報告を残すことは、自己の記録をメモすることの他、他の初心者ブロガーの方にも興味があると思いますので（私も同様…

皆さん、こんにちは! 2022年度の目標である5000メートルの20分切りを目指し、先週の金曜日にナイター記録会に参加しました! 前回の記録会では、後半に失速してしまい20分50秒台と奮わず、残念な結果となりました。 夏の暑い時期にスピード練習に特化した成果…

皆さん、こんにちは！ 本日2022年10月２日です。 今年も10月に入り、残り３か月となりました。 今週の土曜日の練習は、来週の5000ｍ記録会に向けて、レースの3000mの入りを意識したペース走を刺激を入れる目的で行いました。 当日のレースペースは、以下の 1…