皆さん、こんにちは☀
私は44歳の2025シーズンでサブスリーを目指す中年マラソンランナーです。主として練習記録を配信しております🙇
社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。
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□ フルマラソン：3時間12分59秒（2025年）
□ ハーフマラソン：1時間27分27秒（2025年）
□ 10キロ：40分30秒（2025年）
□ ５キロ：19分25秒（2025年）
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明日のポイント練習は、1500m×3本＋1000m。
平均ペースは3分40秒前後を目標にします。
仙台ハーフマラソン後、初の高負荷トレーニング。
どこまで筋力が回復しているか、自分の現在地を確認する絶好の機会です。
天候は少し崩れる予報もありますが、そんなことには負けず、しっかり練習会に参加します。
このメニューは、5000m記録更新に直結する重要な内容。
この一回を大切に、しっかり気合を入れて臨みたいと思います。
明日、良い報告ができるよう頑張ります！
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※本日の走行距離：0キロ（ランオフ）
※月間走行距離：185.5キロ
