皆さん、こんにちは! 本日、今シーズンラストのトラックレースに参加しました。 今年の目標に掲げた5キロ20分切りを目指します。 当日の朝、大会の準備をしている中、ランニングウォッチのGarminの設定を確認しているとvo2max(最大酸素摂取量)が、54から55…
皆さん、こんにちは! いよいよ、今シーズン最後のトラックレースが週末にせまっております。 2022年度の目標である5キロ20分切りを目指します。 前回の記録会では寒さの影響もあり、前半にふくらはぎの痙攣により大幅ロスしたものの、後半巻返し20分12秒とい…
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