皆さん、こんにちは！
私はマラソンが趣味の43才中年ランナーです。
社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。
*****************************************フルマラソン：3時間14分29秒（2024/2/3）
ハーフマラソン：1時間29分58秒（2023/2/12）
10キロ：40分48秒（2024/1/3）
５キロ：19分40秒（2023/10/11）
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4月中旬となり、気候は春というよりかは、初夏に突入してマラソンには厳しいコンディションです。
ハーフマラソンなら何とかなる!?
という軽い気持ちでレースに参加してしまいました。
マラソンシーズンも終了し、長い距離に対するモチベーションを維持するための試みです。
2024年4月14日（月）
0-5キロ 20分48秒
6−10キロ 42分28秒（21分40秒）
11-15キロ 64分40秒（22分12秒）
16-20キロ 87分24秒（22分44秒）
ゴール 91分23秒
目標は90分切りでしたが、後半は暑さと小刻みなアップダウンに気持ちが折れてしまい、ペースダウンしました～
後半は脱水症状、急激な喉の乾きにより、給水所はまだか、まだかとフラフラになりながらのランになりました。
減量にも成功し、早朝ビルドアップの成果が出ているのか、測りかねる状態です。
でも、このコンディションでこのタイムならば、夜の涼しい時間帯なら90分切りも可能ではないか、とも思いました。
2週間後はトラックレースの開幕戦です。本日同様に暑さも有るだろうけど、どの程度のタイムで走れるか、ですね…
