皆さん、こんにちは！ 私は2023年3月5日に開催予定の篠山ABCマラソン2023にてフルマラソン3時間20分切りを目標として、練習しています。 神戸マラソン後に計画したサブ320のためのポイント練習は、ほぼクリアすることができました。 koutaroyo.hatenablog.co…

皆さん、こんにちは! 私は篠山ABCマラソン2023にてフルマラソン3時間20分切りを目標として、練習しています。 目標達成のため、効果的なポイント練習が必要不可欠だと考えています。 そのため、以下のポイント練習を計画しました。 ・20キロペース走（キロ４…