皆さん、こんにちは！
私はマラソンが趣味の42才中年ランナーです。
社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。
*****************************************フルマラソン：3時間14分29秒（2024/2/3）
ハーフマラソン：1時間29分58秒（2023/2/12）
10キロ：40分48秒（2024/1/31）
５キロ：19分40秒（2023/10/11）
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本日は夜の練習会に参加しました。
メニューは400メートルのインターバル12本です。
結果は以下の通りでした。
2024年3月6日（水）
86.6 ♡117
85.5 ♡129
85.4 ♡135
82.8 ♡127
83.2 ♡135
83.2 ♡145
82.2 ♡157
82.3 ♡154
81.6 ♡148
82.5 ♡158
83.5 ♡161
82.7 ♡157
心臓バクバクでゴールしました✨
達成感、爽快感を感じ、家路に着きました。
爆睡出来ました。5月からはトラックシーズンが始まるので、最大スピード強化のため、平日練習会には定期的に参加します!
