皆さん、こんにちは！
私はトラックレースの5000メートル走にて19分切りを目指すランナーです。
社会人になってからの自己ベストは以下の通りです。
**************************************************
フルマラソン：3時間26分16秒（2023/3/5）
ハーフマラソン：1時間29分58秒（2023/2/12）
10キロ：40分52秒（2023/1/21）
５キロ：19分46秒（2023/4/22）
**************************************************
5キロ19分切りに向けての最初の大会として、2023年5月4日にトラックレースがあり、まずは19分15秒あたりを目標としています。
本日は2023年5月4日のレース当日の朝です。
レースは午後1時40分頃からと、気温がどの程度まで上昇するか心配要素ではあります。
2023年のトラックレースからは、現役さながらランニングシャツ及びスパイクを着用します。
スパイクを履いて走るのは２０数年振りであり、不安と期待が入り交じっております。
昨年度の薄底シューズと比べると、ラップタイムは短縮できるのではと思っています。
しかしながら、スパイクを購入してから一度も試走できていないので感覚がわからないままです。
5000mを走りながら、感覚をつかむことにしましょう。
目標タイムは19分15秒と冒頭に記載してしまいましたが、
レース初戦であることや日中のレース、履きなれないスパイクでのレースということもあり、社会人自己ベスト(19分46秒)を更新できればOKです。
気持ち落ち着いて走ろうと考えています。
どんなに速くても、１キロ3分50秒より速くならないようなペースで入ります。
本日のレースの結果しだいですが、２週間後にあるナイター記録会の5000mでは、19分切りを意識し、攻めたレース展開を行う予定です。
そのため、本日のレースでは次回レースに繋がる弾みになるような結果にしたいです。
それでは、42歳マラソンランナー、頑張って自己ベストを更新してきます！
