皆さん、こんにちは！ 「ダイエットに成功して、マラソンのベストタイムを更新するぞ！」 私の見た目はお腹がぽてっと出た中年おじさん。とてもマラソンを趣味でしているとは思われない体系なのです。身長は170cmで体重75キロの時もありました（BMIも肥満）…

皆さん、こんにちは！ 「ダイエットに成功して、マラソンのベストタイムを更新するぞ！」 私の見た目はお腹がぽてっと出た中年おじさん。とてもマラソンを趣味でしているとは思われない体系なのです。身長は170cmで体重75キロの時もありました（BMIも肥満）…

皆さん、こんにちは！ 私は40代の中年太りのサブ3.5を目指すランナーです。フルマラソンのベストは20代前半に篠山ABCマラソンで出した3時間35分になります（初マラソンでした）。 今シーズンも丹波篠山ABCマラソンでのベスト更新を目指していましたが、先日…

皆さん、こんにちは！ 本日は、丹波篠山ABCマラソン中止に関する続報です。 大会公式ホームページの情報ではありませんが、丹波新聞より新たな情報がありましたので、お伝えいたします。 ABCマラソン中止に 新型コロナ感染拡大で ランナーには経費除いた額を…

皆さん、こんにちは！ 私は、「ポジティブシンキングを実践するため７つの習慣について」にて記載した通り、毎朝 体重をはかり、カレンダーに記録をして、日々の体重推移を把握しています。 koutaroyo.hatenablog.com 私の見た目はお腹がぽてっと出た中年お…

2022年1月16日（日） 晴天です。 8時起床（睡眠時間7時間） 11時から1キロ6分程度のジョギングをしました。 近所の河川敷を15キロほど走り切りました。 服装は長袖、ウィンドブレーカー、半パン、タイツでしたが、体が温まると汗ばみました。 私の唯一の趣味…