【フルマラソンサブ320目標】フルマラソン前の最後のポイント練習

皆さん、こんにちは!

私は2023年3月5日に開催予定の篠山ＡＢＣマラソン2023でフルマラソン3時間20分切りを目指すランナーです。

昨年の神戸マラソンでサブ3.5を達成しました。

本日は篠山ABCマラソン前の最後のポイント練習になります。

仕事を20時過ぎまで行い、21時頃から走り始めました。

5キロをキロ４分１０秒程度のペースで刺激を入れることを目的としました。

しかしながら、

仕事の疲れか、寒さが原因か、ペースが上がらずに、２キロまで４分２０秒台のラップでした。

これは‥　と思いましたが、

心肺に刺激を入れることは出来ているので、タイムは意識せずに最後まで走りきろうと気持ちを切り替えました。

コースが下り坂ということもあり、3キロは4分13秒。4キロも4分10秒。

ラスト1キロは3分57秒と加速することができ、平均ラップは4分14秒という結果でした。

当初の設定タイムからは及ばずでしたが、いい汗かいてリフレッシュすることができました!

フルマラソン前の全てのポイント練習を終えました。

調整トレーニングが成功したかどうかはわかりませんが、ここまで大きな怪我無くマラソン当日を迎えることができたことに感謝します。

この１年で走った距離は1946km。昨年と比べ、1年で倍以上の距離を走ることができました。

努力は人を裏切らない。

その言葉を信じ、自分を信じて、自己実現を成し遂げます。

結果については、追ってご報告いたします。